Hej på er!

 

Förra sommaren tränade jag ca 5 gånger i veckan, hade ett jobb där jag gick ca 25 000 steg per dag och tränade min häst ca 2-4 gånger i veckan. Idag kan man säga att det ser lite annorlunda ut. Tränar inte speciellt mycket vilket märks främst på min rygg, känner mig ganska ofta ganska hårt belastad med allt som ska göras. Försöker jobba med någon typ av måtta för att hinna med att vara ledig någon gång och hinner inte med min häst alls på samma sätt som jag skulle önska. 

 

Uppenbarligen finns det ett och annat att ta tag i och jobba med för att hamna där jag var tidigare eller åtminstone göra mer än vad jag gör idag. 

 

Ryggen är vart det märks mest att jag inte tränar, med ganska kassa grundförutsättningar med en väldigt tydlig svank och dessutom sne gör att det lätt blir fel belastning. Dessutom att sitta dag in och dag ut i en kass position märks fort. Precis som att bära runt på min kamera en del dagar och hela dagen märks fort. 

 

Så istället för att prata om att det finns en del att göra är det en bättre ide att faktiskt en ideé att igen försöka komma igång. behöver inte vara avancerat eller ta så så mycket tid men att försöka göra någonting varannan eller var tredje dag är en bra början. Lagt upp fler tränings scheman under året som gått bra ett tag tills det blivit för mycket och jag lagt det på hyllan. Kosten är också något som är starkt kopplat till träningen. De perioder jag inte äter som jag kanske borde har jag per automatik också valt bort/ hoppat träningen eftersom jag helt enkelt inte orkar och risken känns för stor att hamna i en situation då jag blir svimfärdig. 

 

Så mitt första mål under helgen är att trotts att jag har tenta och massa annat jag bör och måste göra ska lägga upp ett schema igen för att ha en plan på hur när och vart jag ska träna/plugga/ äta osv... Kanske låter töntigt och möjligen att äta och dyl bör gå på auto men ibland är det allt för lätt att hoppa över en måltid eller ta något enkelt för att jag är stressad. Detta bryter inte mönstret snarare förstärker det eftersom energi nivån går neråt när en inte får i sig energi. 

 

Så... Back to business! Har en vän som jag motiverat till att träna mycket vilket är jätte roligt! Och ja har hänt sjukt mycket! Så ja nu gäller samma för mig att komma igång igen! :) 

 

 

//Elise C